باستا دجاج كريمي وهليون
الدجاج دسم والهليون باستان هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 872 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 202 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من عصير الليمون والكراث والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول باستا دجاج كريمي وهليون, كريم الأفوكادو "المعكرونة" مع الدجاج والهليون، و باستا بيني هليون الدجاج بالكريمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
بلانش الهليون جلب وعاء كبير من الماء المملح (1 ملعقة صغيرة ملح لكل ربع لتر من الماء) ليغلي.
إضافة الهليون و بلانش لمدة 1 دقيقة.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء وشطف بالماء البارد لوقف الطهي. توضع جانبا
طهي المعكرونة: في نفس الماء الذي استخدمته في سلق الهليون ، أضيفي المعكرونة واستعد وفقا لتعليمات العبوة الخاصة بـ ال دينت ، أثناء طهي الدجاج.
احتفظ بنصف كوب من ماء الطهي لإضافته مرة أخرى إلى المعكرونة إذا لزم الأمر.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضيفي شرائح الدجاج إلى المقلاة في طبقة متساوية.
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة. لا تقلب ، تطهى حتى يصبح لونها بني فاتح على جانب واحد.
يضاف الكراث ويطهى لمدة دقيقة أطول.
مرق الدجاج والقشدة وجوزة الطيب وجبن الماعز وقشر الليمون والأوريجانو والزعتر ومعظم جبن البارميزان (احتفظ ببعض جبن البارميزان للرش فوقها عند التقديم). يطهى مع التحريك حتى تذوب الجبنة بالكامل وتدمج في الكريمة.
دعها تنضج وتترك على نار خفيفة لمدة دقيقة.
يرش المزيد من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
المعكرونة في وعاء التقديم. ضجة في صلصة كريم الهليون الدجاج.
أضف أكبر قدر من ماء طهي المعكرونة المحفوظ حسب الحاجة للحصول على قوام كريمي للمعكرونة.
يقدم مع البارميزان المبشور المحجوز.