صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

باستا دجاج كريمي وهليون

باستا دجاج كريمي وهليون
الدجاج دسم والهليون باستان هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 872 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 202 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من عصير الليمون والكراث والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول باستا دجاج كريمي وهليون, كريم الأفوكادو "المعكرونة" مع الدجاج والهليون، و باستا بيني هليون الدجاج بالكريمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بلانش الهليون جلب وعاء كبير من الماء المملح (1 ملعقة صغيرة ملح لكل ربع لتر من الماء) ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
إضافة الهليون و بلانش لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء وشطف بالماء البارد لوقف الطهي. توضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
طهي المعكرونة: في نفس الماء الذي استخدمته في سلق الهليون ، أضيفي المعكرونة واستعد وفقا لتعليمات العبوة الخاصة بـ ال دينت ، أثناء طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
5
احتفظ بنصف كوب من ماء الطهي لإضافته مرة أخرى إلى المعكرونة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
1
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضيفي شرائح الدجاج إلى المقلاة في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة. لا تقلب ، تطهى حتى يصبح لونها بني فاتح على جانب واحد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
4
يضاف الكراث ويطهى لمدة دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
5
مرق الدجاج والقشدة وجوزة الطيب وجبن الماعز وقشر الليمون والأوريجانو والزعتر ومعظم جبن البارميزان (احتفظ ببعض جبن البارميزان للرش فوقها عند التقديم). يطهى مع التحريك حتى تذوب الجبنة بالكامل وتدمج في الكريمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
جبن الماعزجبن الماعز
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
6
أضف الهليون المقشر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
7
دعها تنضج وتترك على نار خفيفة لمدة دقيقة.
8
ضجة في عصير الليمون. 
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
9
يرش المزيد من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
10
المعكرونة في وعاء التقديم. ضجة في صلصة كريم الهليون الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
11
أضف أكبر قدر من ماء طهي المعكرونة المحفوظ حسب الحاجة للحصول على قوام كريمي للمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
12
يقدم مع البارميزان المبشور المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون الرماح ، ينتهي صعبة قطع والتخلص منها ، الرماح قطع على قطري في 1 بوصة إلى 1 1/2 بوصة قطعةالهليون الرماح ، ينتهي صعبة قطع والتخلص منها ، الرماح قطع على قطري في 1 بوصة إلى 1 1/2 بوصة قطعة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيني أو القوس التعادل المعكرونةبيني أو القوس التعادل المعكرونة2(شتاء)1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون جلد وعظم ، مشذبة من الدهون الزائدة والأوتار ، ومقطعة إلى شرائح 1 1/2 بوصة في 1/2 بوصةصدور دجاج بدون جلد وعظم ، مشذبة من الدهون الزائدة والأوتار ، ومقطعة إلى شرائح 1 1/2 بوصة في 1/2 بوصة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج3(شتاء)الكراث المفرومالكراث المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن الماعزجبن الماعز11 رطل كوسة،الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم