باستا دجاج فاهيتا
فاهيتا الدجاج المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون ، فرفال ، بارميزان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا فاهيتا الدجاج, باستا فاهيتا الدجاج، و وعاء واحد فاهيتا باستا الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطبخي فرفالي حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب ماء الطهي ، والعودة المعكرونة إلى وعاء.
في مقلاة كبيرة ، يسخن الزيت على نار متوسطة. فرك التوابل على الدجاج.
يضاف إلى المقلاة ويطهى من 4 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج تماما.
يطهى الفلفل الحلو في مقلاة مع التحريك حتى ينضج لمدة 8 دقائق.
إضافة الدجاج ، صب في نصف ونصف ويقلب لكشط حتى بت احمر. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك حتى يتماسك. ضجة في البارميزان ويطهى 30 ثانية. يتبل بالملح والفلفل.
إرم خليط الدجاج مع المعكرونة.
أضف بعض ماء المعكرونة إذا بدا الخليط جافا.