صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

باستا دجاج حار ودسم

باستا دجاج حار ودسم
قد تكون المعكرونة الدجاج حار ودسم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الملح وأنصاف صدور الدجاج والملح المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا كريمة نحيفة مع الدجاج الحار والبروكلي والريحان, باستا بوبا الكريمية الحارة للمأكولات البحرية، و باستا جنوب غرب كريمي مع صلصة الزبادي اليونانية الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي خل التفاح و 1/4 كوب زيت نباتي وملح متبل ورقائق فلفل أحمر وغلوتامات أحادية الصوديوم وفلفل أسود وملح في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
جي اسجي اس
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
خل التفاحخل التفاح
ملح متبلملح متبل
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
وضع قطع الدجاج في ماء مالح ، وختم كيس ، وتتبل في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
ماء مالحماء مالح
3
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة الدجاج من ماء مالح. يطهى الدجاج بالزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ولم يعد ورديا من الداخل ، حوالي 10 دقائق. يقلب كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
5
نقل الدجاج إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك العصائر المتراكمة في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
اخفقي كريمة الخفق في عصائر المقلاة واطهيها حتى تبدأ الكريمة في التكاثف ، حوالي 5 دقائق. يقلب الدجاج مرة أخرى في المقلاة ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. ينضج الدجاج في صلصة الكريمة حتى تصبح الصلصة سميكة ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
صلصةصلصة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
7
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى نودلز البيض في الماء المغلي ، مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكنها متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيضنودلز البيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
استنزاف. قلبي المعكرونة المطبوخة برفق في مقلاة مع صلصة الدجاج والقشدة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة