صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
مجلة

باستا بيني مع صلصة اللحم

باستا بيني مع صلصة اللحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستا بيني مع صلصة اللحم. ل Serving 6.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 924 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 943 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك السكر والبقدونس ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز بيني مع صلصة اللحم, اللحوم لايت: بيني مع لحم الخنزير المقدد وصلصة الطماطم الخام، و باستا بيني مع صلصة الهليون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الحرارة إلى الغليان وعاء كبير مع 4 كوارت من الماء في ذلك. بمجرد أن يغلي الماء ، قم بملحه بـ 1 ملعقة كبيرة من الملح. بمجرد عودة الماء ليغلي أضف المعكرونة إلى القدر. اتركيه مكشوفا ، اتركيه يطهى على نار عالية مع غليان قوي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضع المؤقت لمدة 8-10 دقائق ، أو ما تقوله عبوة المعكرونة الخاصة بك مناسب للطبخ (المطبوخ ولكن لا يزال ثابتا قليلا).
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
3
استنزاف.2 بمجرد أن تبدأ في تسخين الماء ، ابدأ العمل على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة جدا على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
يضاف البصل المفروم والتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يضاف الثوم والزعتر الطازج ويتبل بالملح والفلفل. طهي لمدة دقيقة إضافية ، حتى الثوم هو عطرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
7
يرفع عن النار ويترك جانبا. 3
8
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية. ملح قاع المقلاة بسخاء. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، قم بتفتيت قطع صغيرة من اللحم المفروم وأضفها إلى المقلاة دون التقليب. (قد تحتاج إلى العمل على دفعات ؛ لا تزدحم المقلاة.) تريد أن يصبح اللحم بنيا جيدا. إذا كانت المقلاة ساخنة جدا وكان اللحم يحترق ، وليس براوننج ، ارفعي المقلاة عن النار قليلا ، وقللي الحرارة إلى متوسطة عالية. على موقد كهربائي لفائف لدينا ، فإنه يأخذ الإعداد الحرارة العالية للحوم إلى البني بما فيه الكفاية ، ولكن موقد الخاص بك قد تكون مختلفة. بمجرد أن يصبح اللحم بنيا على جانب واحد (بضع دقائق) ، استخدم ملعقة معدنية لقلب اللحم إلى اللون البني على الجانب الآخر. في هذه المرحلة ، بافتراض أنك تستخدم مقلاة من الحديد الزهر ، يمكنك إزالة المقلاة من الحرارة. ستنتهي الحرارة المتبقية في المقلاة من طهي اللحم. 4 استخدم ملعقة مشقوقة لرفع اللحم من مقلاة الحديد الزهر وإضافته إلى المقلاة مع البصل المتبل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
9
أضف صلصة الطماطم. استخدم حافة الملعقة المعدنية لتفتيت قطع اللحم الكبيرة إلى قطع أصغر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
10
أضف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
11
أضف ملعقة صغيرة من السكر. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 15 دقيقة. 5 بمجرد أن تغلي الصلصة لمدة 15 دقيقة ، اضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
12
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
13
أضف القليل من السكر إذا كانت الصلصة حمضية جدا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
14
أضف المزيد من صلصة الطماطم إذا كانت الصلصة جافة قليلا. ضجة في المعكرونة بيني المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
الهامبرجر المطبوخالهامبرجر المطبوخ
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
15
يرش البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
16
قدميها على الفور.

المكونات

3أوراق الريحان الطازجة ، المفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة من المجففة)أوراق الريحان الطازجة ، المفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة من المجففة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج (أو قليل من المجففة)الزعتر الطازج (أو قليل من المجففة)2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم454فلفل هابينرو(16 ٪ دهون) لحم بقري مفروم(16 ٪ دهون) لحم بقري مفروم1أوريو محشو مزدوجالتوابل الإيطالية (مزيج من الريحان المجفف والأوريجانو وإكليل الجبل والزعتر والمردقوش والمالح)التوابل الإيطالية (مزيج من الريحان المجفف والأوريجانو وإكليل الجبل والزعتر والمردقوش والمالح)2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم (حوالي 1 بصلة كبيرة)البصل المفروم (حوالي 1 بصلة كبيرة)227فلفل هابينروباستا بيني (استخدم باستا الأرز للحصول على نسخة خالية من الغلوتين)باستا بيني (استخدم باستا الأرز للحصول على نسخة خالية من الغلوتين)1داشبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4الروبيان والأوردةالملحالملح4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوج5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 كوب المعلبة صلصة الطماطم مكتنزة (تقريبا 1 28 اوقية (الاونصة) يمكن, موير غلين العلامة التجارية إذا كنت تستطيع الحصول عليه)1/2 كوب المعلبة صلصة الطماطم مكتنزة (تقريبا 1 28 اوقية (الاونصة) يمكن, موير غلين العلامة التجارية إذا كنت تستطيع الحصول عليه)