باستا بريمافيرا مع سجق الديك الرومي الإيطالي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب المعكرونة بريمافيرا مع سجق الديك الرومي الإيطالي. حصة واحدة تحتوي على 478 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 50 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من حبيبات مرق الدجاج والثوم والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باستا بريمافيرا مع النقانق الإيطالية, سجق تركيا الإيطالي والفلفل مع باستا القوس التعادل، و القوس التعادل باستان والإيطالية تركيا السجق مقلاة وجبة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
ضعي الفرفال في قدر واطهيه من 8 إلى 10 دقائق حتى تنضج ؛ يصفى.
ضعي النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا متساويا ؛ توضع جانبا.
سخني 1/4 كوب زيت في مقلاة. ضجة في الثوم والبصل ، ويطهى حتى يصبح طريا.
تخلط في الكوسة والقرع والطماطم والفلفل والريحان. حل مرق في الخليط. الموسم مع الفلفل الأحمر. ضجة في الزيت المتبقي. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق.
اخلطي المعكرونة والنقانق والجبن في مقلاة. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق ، أو حتى يسخن.