باستا اليقطين

قد تكون معكرونة اليقطين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 99 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة والثوم والقرع السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 54 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجن باستا اليقطين {أسبوع اليقطين: اليوم 1}, باستا اليقطين، و وعاء واحد معكرونة اليقطين الكريمية لوصفات مماثلة.