باستا الروبيان بومودورو
وصفة الروبيان بومودورو المعكرونة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 30 والتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة, باستا بيني, صلصة الخل البلسمي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول باستا بومودورو مع الروبيان, باستا بومودورو مع الجمبري وقشر الليمون، و باستان آل بومودورو (تأخذ تيا على وصفة باستا باستا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة خلع الملابس والبصل والثوم. ضجة في الطماطم ؛ طبخ 12 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر. وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
يضاف الجمبري إلى الصلصة في مقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
استنزاف المعكرونة; إرم مع خليط الروبيان.