صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

باستا الدجاج والفلفل

باستا الدجاج والفلفل
قد تكون معكرونة الدجاج والفلفل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 88 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 955 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وصدور دجاج وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال, باستا الدجاج والفلفل، و خبز باستا الدجاج والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة حتى الأزيز; ضجة في البصل, الفلفل والثوم. يطهى على نار متوسطة عالية من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الفلفل طريا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
زبدةزبدة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ترفع الخضار من المقلاة بملعقة مشقوقة وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج والطرخون والملح والفلفل إلى المقلاة. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 إلى 9 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ذهبيا وطريا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الطرخونالطرخون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الخضار ونصف ونصف والجبن إلى خليط الدجاج. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ استمري في الطهي من 3 إلى 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
5
إضافة الشعيرية ؛ إرم بلطف إلى معطف.
6
قدميها على الفور.