باستا إي فاجيولي لا شي إيفانو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? باستان ه فاجيولي لا شي ايفانو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 368 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والطماطم المعلبة والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول في وقت متأخر من الليل المعكرونة شي فرانك, شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (باستان والفاصوليا) بواسطة سارة أولسن لوصفات مماثلة.