صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

باستا إي فاجيولي الأول

باستا إي فاجيولي الأول
باستان ه فاجيولي قد أكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 279 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، ولحم البقر ، ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 92%. وصفات مماثلة هي شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي), باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا)، و باستان إي فاجيولي كون سالسيتشي (باستان والفاصوليا مع النقانق).

تعليمات

1
صفي الفاصوليا واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
2
في قدر كبير سخني الزيت على نار معتدلة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والكرفس والجزر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
يضاف لحم الخنزير والثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
تضاف الطماطم والفاصوليا ومرق اللحم البقري والزعتر وورق الغار والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
فلفلفلفل
الفولالفول
زعترزعتر
6
نقل 1/2 كوب من الفاصوليا إلى معالج صغير أو خلاط وهريس. أعد الفاصوليا إلى القدر وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى السائل ويضاف المعكرونة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء

المعدات