باس مقلم مقلي مع خضروات صيفية

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الجهير المخطط مع الخضار الصيفية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل والجزر المقطع جوليان وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوت أوفيد باس مخطط مع صلصة الليمون الكبر, باس مقلم سوتيه مع بيستو بالنعناع والجزر المتبل، و باس مخطط مع السالسا الأخضر والخضروات المحمصة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.