باس مقلم محمص مع الشمر والطماطم والزيتون المعالج بالزيت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الباس المخطط المحمص مع الشمر والطماطم والزيتون المعالج بالزيت. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 8.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جميع الدقيق الغرض ، المصابيح الشمر ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم مشوي مع القرنبيط والطماطم مع التوت والزيتون الأسود مع سلطة البقدونس, باس مقلم برتقالي مشوي-شمر، و باس مخطط جرابا.