صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

باس مقلم حار وسلطة ذرة مع التين والخوخ

باس مقلم حار وسلطة ذرة مع التين والخوخ
حار محروق مخطط باس والذرة سلطة مع التين والخوخ يتطلب تقريبا 28 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 728 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. ل 2 2.99 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والبصل الأخضر وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم محروق, باس بوتانيسكا مخطط مع بطاطس إصبعية محمصة، و محروق البرية مخطط باس مع الطماطم حكيم " فوندو.

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ويقلب في البهارات والثوم ويقلى حتى يصبح الثوم ذهبيا داكنا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة الينسون والثوم.
المكونات سوف تحتاج
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
الملح والفلفل شرائح السمك. احرق جانب الجلد لأسفل أولا ثم اقلبه وانتهي من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
فيليه السمكفيليه السمك
4
إرم معا حبات الذرة الجرجير والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
خفقت معا جميع المكونات خلع الملابس باستثناء النفط. ثم رشي الزيت ببطء مع الاستمرار في الخفق.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
اسكب كمية كافية من الزيت حتى تصبح الصلصة سميكة ودسمة وليست حمضية جدا. يتبل بالملح والفلفل والسكر حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1
اخفقي عصير الليمون والمايونيز والديجون والملح والفلفل والسكر حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
خفقت في الزيت النباتي حتى مستحلب. إرم الذرة, الجرجير والبصل الأخضر معا وإضافة ما يكفي من خلع الملابس لمعطف سلطة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3شرطاتقليل من رقائق الفلفل الأحمرقليل من رقائق الفلفل الأحمر2(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون4آذان الذرة الطازجة ، قشر وحبات إزالتهاآذان الذرة الطازجة ، قشر وحبات إزالتها1الخوخ و 1 التين ، شرائح ، للتزيينالخوخ و 1 التين ، شرائح ، للتزيين2القرنفلالثوم ، سحق مع جلود لا يزال علىالثوم ، سحق مع جلود لا يزال على2عصير الليمونعصير الليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الكانولا أو القرطمزيت الكانولا أو القرطم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر2شرائحشرائح باس البحر البرية ، والجلد على وسجلشرائح باس البحر البرية ، والجلد على وسجل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسكر رقيقسكر رقيق1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2باقاتالجرجير ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجمالجرجير ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجم3يانسون نجمي ، كامليانسون نجمي ، كامل