باس مخطط على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر

قد يكون الباس المخطط على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 127 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 747 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 14.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان ، فيليه باس مخطط ، مرافقة: أرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر, باس مقلم بالزنجبيل والليمون على البخار مع سلطة الشمر، و باس مخطط البرية مع البصل الأخضر وسلطة عشب.