باس البحر مع مزيج الخضار

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون باس البحر مع مزيج الخضار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قشر الليمون والكوسا وباس البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 86%. وصفات مماثلة تشمل باس البحر مع مزيج الخضار, مزيج الخضار روس، و باس البحر الأسود في مرق الخضار الربيع.