باس البحر على السبانخ مع الزبيب والصنوبر

باس البحر على السبانخ مع الزبيب والصنوبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو وفصوص الثوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سبانخ مع الزبيب والصنوبر, السبانخ مع الزبيب والصنوبر والجوز، و السبانخ مع الصنوبر والزبيب لوصفات مماثلة.