باس البحر المشوي مع صلصة الفلفل الحار والليمون

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك القاروص المشوي مع صلصة الفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 133 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك شرائح سمك القاروص وأوراق الكزبرة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كان 30 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الصيف المشوية مع الذرة والفلفل وصلصة الفلفل الحار والليمون, باس البحر المشوي مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية، و باس مخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي.