باربكيو ستيك
قد تكون شريحة لحم الشواء مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.8 لكل وجبة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. كان 116 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وإكليل الجبل والخل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول كرات اللحم للشواء, أفضل رغيف اللحم للشواء، و شواء الفول بوريتوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البصل والثوم وزيت الزيتون والخل وصلصة الصويا وإكليل الجبل والخردل والملح والفلفل في وعاء محضر الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة.
ضع شريحة لحم في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
يسكب التتبيلة فوق شرائح اللحم ويغلق ويوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات تقريبا.
سخن الشواية للحرارة العالية.
فرشاة شواء صر مع النفط. تجاهل ماء مالح ، ووضع شريحة لحم على الشواية المعدة. يطهى لمدة 7 دقائق لكل جانب ، أو إلى النضج المطلوب.