باذنجان صغير ، بورتابيلا ، تابيناد ، وبورسين فريتاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الباذنجان الصغير والبورتابيلا والتابيناد وبورسين فريتان. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من تابينادي الزيتون والباذنجان الأرجواني الصغير والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قشور المعكرونة مع فطر بورتابيلا وصلصة بورسين, بورتابيلا بانيني مشوي مع خرشوف تابينادي، و بورتابيلا بانيني مشوي مع خرشوف تابينادي لوصفات مماثلة.