باذنجان آسيوي مشوي مع صلصة الزنجبيل
قد يكون الباذنجان الآسيوي المشوي مع صلصة الزنجبيل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك ماء وزيت السمسم الآسيوي وخل الأرز غير المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 22%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باذنجان آسيوي مشوي مع صلصة الزنجبيل, باذنجان صيني مشوي مع صلصة الثوم والزنجبيل، و فرم لحم الخنزير الآسيوي (صلصة الصويا بالزنجبيل).
تعليمات
في وعاء زجاجي عازل للحرارة ، اخلطي الماء والسكر والميكروويف بقوة عالية لمدة 10 ثوان ، حتى يذوب السكر.
يضاف الزنجبيل المبشور والخل وزيت السمسم و 1/2 كوب من الزيت النباتي ويتبل بالملح.
ضع سلة باخرة كبيرة في قدر كبيرة ، أضف 1/2 بوصة من الماء واتركها حتى الغليان على نار عالية إلى حد ما. يطهى الباذنجان على البخار على دفعات ، ويقطع جانبا لأسفل ، حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
سخني مقلاة شواء. ادهن الباذنجان برفق بالزيت النباتي. اشويها على نار عالية حتى تظهر علامات الشواء ، حوالي 30 ثانية لكل جانب ، ثم انقلها إلى طبق التقديم. تسكب صلصة الزنجبيل فوق الباذنجان.
يزين بالريحان الأرجواني (في حالة الاستخدام) ويقدم مرة واحدة.