صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

باجا-سلطة دجاج متبلة مع صلصة الصلصة

باجا-سلطة دجاج متبلة مع صلصة الصلصة
باجا-سلطة الدجاج المتبل مع صلصة الصلصة هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البهارات المطحونة والزبيب الذهبي والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الجيلاتين المتبلة بالتوت البري والصلصة, الدجاج الهندي متبل والصلصة، و دجاج هندي متبل مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج فتات الخبز مع 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري و 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل والملح والكمون والفلفل الأحمر والبهارات في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
الجمع بين 2 ملاعق صغيرة من الماء وبياض البيض. معطف الدجاج مع الدقيق. تراجع الدجاج في خليط البيض الأبيض, ونعرات في خليط التفصيلي. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
3
الجمع بين 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، صلصة الرانش ، الصلصة ، 2 ملاعق كبيرة من الماء ، و 1 ملعقة صغيرة من الزيت في معالج الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. معطف الدجاج بخفة مع رذاذ الطبخ على كلا الجانبين. يطهى الدجاج لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ؛ مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قطع كل تفاحة إلى 16 أسافين ، وإرم مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
6
ضع 1 1/2 كوب من الخضر و 1/4 كوب من الجرجير على كل من 4 أطباق التقديم. أعلى كل مع 8 أسافين التفاح ، 3 أوقية الدجاج ، 2 ملاعق كبيرة الزبيب ، و 1 ملعقة كبيرة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
الخضرالخضر
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
7
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ؛ رشي 2 ملعقة طعام تتبيلة فوق كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الكاري ، مقسمةمسحوق الكاري ، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف2لارجيسبياض البيض ، مخفوق قليلابياض البيض ، مخفوق قليلا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً2تفاح الجدة سميثتفاح الجدة سميث0الخضروات (مثل السبانخ)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الأرض ، مقسمةالزنجبيل الأرض ، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن2الخضروات (مثل السبانخ)الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة المانجوصلصة المانجو1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة6القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة رانش الفلفل الخالية من الدهونصلصة رانش الفلفل الخالية من الدهون283فلفل هابينروحزمة الايطالية مزيج سلطة الخضر (حوالي 6 أكواب)حزمة الايطالية مزيج سلطة الخضر (حوالي 6 أكواب)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو454فلفل هابينروأنصاف صدور دجاج مقشرةأنصاف صدور دجاج مقشرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلص الجرجير (حوالي 1 حفنة صغيرة)قلص الجرجير (حوالي 1 حفنة صغيرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز نصفين ، المحمصالجوز نصفين ، المحمص2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض2الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض