صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

بابا غنوش مع رقائق بيتا

بابا غنوش مع رقائق بيتا
وصفة بابا غنوش مع رقائق بيتا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. مزيج من الباذنجان وعصير الليمون والبيتاس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بابا غنوش مع بيتا الحارة, سلطة دجاج بيتا مع بابا غنوش، و بابا غنوش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي أسافين البيتا في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 9 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة وذات لون بني.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
بيرس الجانب الجلد من الباذنجان عدة مرات مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
5
ضع جانبا مقطوعا لأسفل على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الباذنجان عند ثقبه بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
إزالة الباذنجان من ورقة الخبز ، وبارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
8
اخرج اللب بملعقة ، وضع اللب في محضر الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
9
إضافة الطحينة والمكونات المتبقية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط أسفل الجانبين من وعاء مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة