صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

انقسام الموز والتوت

انقسام الموز والتوت
قد يكون انقسام الموز والتوت وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 523 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك موز ، توت أسود ، آيس كريم فانيلان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. وصفات مماثلة هي خبز الموز المقسم الصحي, فطيرة الموز سبليت، و فطيرة الموز سبليت.

تعليمات

1
ضعي نصفين من الموز في طبق التقديم ؛ أضف 3 ملاعق آيس كريم الفانيليا بين أنصاف الموز. أعلى مع نصف كل من صلصة حلوى ساخنة ، العليق ، التوت ، والفول السوداني المملح المفروم. كرر الإجراء مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
الفول السوداني المملحالفول السوداني المملح
مياه إضافيةمياه إضافية
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)