صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

انشقاقات الموز المشوي

انشقاقات الموز المشوي
ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 311 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل ، صلصة الشوكولاته ، مقبلات: الكرز ماراشينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول انشقاقات الموز المشوي....أوه نعم فعلت, روكي رود مشوي انشقاقات الموز، و أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف صر الطبخ الباردة من شواء مع رذاذ الطبخ. سخني الشواية على حرارة 300 إلى 350 (متوسطة).
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
ضع البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضع جوز الهند في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
خبز البقان وجوز الهند 7 إلى 8 دقائق أو حتى المحمص والبقان هي عطرة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
قشر الموز ، وقطع في نصف بالطول. معطف الموز مع رذاذ الطبخ. شرائح الأناناس شواء ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 300 إلى 350 (متوسطة) الحرارة 4 دقائق على كل جانب أو حتى بالكراميل طفيفة. شواء الموز نصفين 1-2 دقائق على كل جانب أو حتى بالكراميل طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ختم الأناناس المشوي. ترتيب 2 نصفين الموز المشوي في كل من 6 (8 أوقية.) الموز-أطباق مقسمة أو أطباق تقديم أخرى. سكوب 1/4 كوب آيس كريم فانيليا و 1/4 كوب زبادي مجمد بالشوكولاتة في كل طبق بين شرائح الموز. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة. صلصة الشوكولاته ، 1 شريحة الأناناس المفروم ، 2 ملعقة صغيرة. البقان ، و 2 ملعقة صغيرة. جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
الخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذابالخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذاب
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
قدميها على الفور.
10
* 3 يمكن استبدال الموز العادي ، المقشر والمقطع إلى أرباع. زيادة وقت الشوي إلى 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
11
** يمكن استبدال شرائح الأناناس المعلبة في العصير ، المصفاة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس المعلبالأناناس المعلب
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
12
ملاحظة: في حالة استخدام شواية فحم ، ضع شرائح الموز حول الحافة الخارجية للشواية لمنع الاحتراق. مشاهدتها بعناية لأنها سوف تطبخ بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار