انشقاقات الموز المشوي
ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 311 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل ، صلصة الشوكولاته ، مقبلات: الكرز ماراشينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول انشقاقات الموز المشوي....أوه نعم فعلت, روكي رود مشوي انشقاقات الموز، و أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف صر الطبخ الباردة من شواء مع رذاذ الطبخ. سخني الشواية على حرارة 300 إلى 350 (متوسطة).
ضع البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة.
ضع جوز الهند في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة أخرى.
خبز البقان وجوز الهند 7 إلى 8 دقائق أو حتى المحمص والبقان هي عطرة ، واحيانا اثارة.
قشر الموز ، وقطع في نصف بالطول. معطف الموز مع رذاذ الطبخ. شرائح الأناناس شواء ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 300 إلى 350 (متوسطة) الحرارة 4 دقائق على كل جانب أو حتى بالكراميل طفيفة. شواء الموز نصفين 1-2 دقائق على كل جانب أو حتى بالكراميل طفيفة.
ختم الأناناس المشوي. ترتيب 2 نصفين الموز المشوي في كل من 6 (8 أوقية.) الموز-أطباق مقسمة أو أطباق تقديم أخرى. سكوب 1/4 كوب آيس كريم فانيليا و 1/4 كوب زبادي مجمد بالشوكولاتة في كل طبق بين شرائح الموز. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة. صلصة الشوكولاته ، 1 شريحة الأناناس المفروم ، 2 ملعقة صغيرة. البقان ، و 2 ملعقة صغيرة. جوز الهند.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 3 يمكن استبدال الموز العادي ، المقشر والمقطع إلى أرباع. زيادة وقت الشوي إلى 4 دقائق على كل جانب.
** يمكن استبدال شرائح الأناناس المعلبة في العصير ، المصفاة.
ملاحظة: في حالة استخدام شواية فحم ، ضع شرائح الموز حول الحافة الخارجية للشواية لمنع الاحتراق. مشاهدتها بعناية لأنها سوف تطبخ بسرعة.