صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

الوسابي سلطة الكرنب

5
4
3
2
1
الوسابي سلطة الكرنب

الوسابي سلطة الكرنب

الوسابي سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح ، وانخفاض المايونيز الدهون والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول الوسابي الأفوكادو سلطة الكرنب, بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال، و آيس كريم الوسابي (الوسابي أيسو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير جدا, خفقت معا المايونيز, سبليندا أو السكر, ملح, عصير الليمون, عصير المخلل ومعجون الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
عصير مخللعصير مخلل
معجون الوسابيمعجون الوسابي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
سبلينداسبليندا
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة سلطة الكرنب ومعطف مع صلصة. ضجة في بعض الفلفل الأسود.الاختلافات
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
استخدم المكونات العادية بدلا من الدهون المنخفضة أو الخالية من السكر.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا