الوحش مونش
الوحش مونش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل هالوين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 118 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الحبوب, زبدة, برزت الفشار الميكروويف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول الوحش مزيج الفشار مونش, الحلو الوحش مونش، و الكرمل التفاح الوحش مونش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء 4-لتر الميكروويف, مزيج الحبوب, الفشار, الكاجو وبذور اليقطين; توضع جانبا.
في وعاء الميكروويف المتوسطة, زبدة الميكروويف, السكر البني, شراب الذرة والفانيليا كشفت على ارتفاع حول 2 دقائق أو حتى الخليط يغلي, اثارة بعد 1 دقيقة; ضجة في اليقطين فطيرة التوابل.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
الميكروويف 5 إلى 6 دقائق ، واثارة وكشط وعاء بعد كل دقيقة.
انتشر على ورق مشمع لتبرد ، حوالي 15 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر لتفريق.
ضجة في حلوى الذرة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.