الهليون والفطر الفطائر

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 443 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. إذا Serving 3.2 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والهليون والفطر الفطائر قد يكون السوبر نباتي وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فطر شيتاكي وزعتر وأغصان زعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الهليون والفطر الفطائر, فطائر الهليون، و الهليون والفطائر جروير.