صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الهليون والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون الطرخون

الهليون والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون الطرخون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، والهليون والفاصوليا الخضراء مع تراجع الطرخون الليمون قد يكون وصفة يجب أن تحاول. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولارا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 455 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 43 غرام من الدهون لكل وجبة. سوبر بول سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والملح والطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 64%. الهليون والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون الطرخون, الهليون المطهو على البخار والفاصوليا الخضراء مع غمس الليمون والريحان الطازج، و غمس الليمون والريحان الطازج مع الفاصوليا الخضراء المبيضة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
يطهى الهليون والفاصوليا الخضراء في 1 بوصة من الماء المغلي المملح ، مغطى ، لمدة 3 أو 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
2
استنزاف وتبريد الخضار وترتيبها على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
3
تمزج مكونات الغمس في وعاء صغير وتزين بأغصان البقدونس والطرخون وتغمس على طول الخضار الجانبية في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات