صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة الجريبيش

الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة الجريبيش
الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة جريبيش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.75 لكل وجبة. إذا كان لديك زيت زيتون زائد إضافي ، زبدة ، ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة الجريبيش, الموسم الجديد الهليون الإنجليزية ، الملح والفلفل لفة ، صلصة غريبيش، و بابارديل بصلصة كريمة الليمون مع الهليون والسلمون المدخن.

تعليمات

1
اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة وعصير الليمون في وعاء صغير حتى تمتزج. يضاف البيض المفروم والكبر والبقدونس والطرخون والكراث. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
الكراثالكراث
الكبرالكبر
صلصةصلصة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قطع أسفل 1 بوصة من كل رمح الهليون. باستخدام مقشرة الخضار ، قشر كل رمح من حوالي 2 بوصة أسفل الحافة إلى القاعدة لإزالة الطبقة الخارجية الخيطية. جلب قدر كبير من الماء المملح ليغلي. اعصر العصير من 1/2 ليمون في الماء المغلي ؛ أضف نصف الليمون والزبدة والسكر.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
عصيرعصير
ليمونليمون
السكرالسكر
المياهالمياه
قاعدةقاعدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الهليون ويطهى حتى يصبح طريا عند ثقبه بسكين أو سيخ ، من 5 إلى 8 دقائق ، حسب السمك واللون. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة أو ملقط ، وإزالة الهليون من قدر ونقل إلى طبق لتبرد. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
صلصة عمومصلصة عموم
أسياخأسياخ
سكينسكين
ملقطملقط
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى الصلصة وقلبي دون الإفراط في الخلط (يجب أن تحتوي الصلصة على قوام خشن ويجب فصل زيت الزيتون قليلا). رتب الهليون بشكل زخرفي على طبق أو أطباق فردية. ثنى شرائح السلمون. تسكب بضع ملاعق كبيرة من الصلصة ؛ رشي القليل من زيت الزيتون الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
زيت الزيتونزيت الزيتون
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة
5
خدمة ، ويمر صلصة المتبقية جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة