الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة الجريبيش
الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة جريبيش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.75 لكل وجبة. إذا كان لديك زيت زيتون زائد إضافي ، زبدة ، ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الهليون مع سمك السلمون المدخن وصلصة الجريبيش, الموسم الجديد الهليون الإنجليزية ، الملح والفلفل لفة ، صلصة غريبيش، و بابارديل بصلصة كريمة الليمون مع الهليون والسلمون المدخن.
تعليمات
اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة وعصير الليمون في وعاء صغير حتى تمتزج. يضاف البيض المفروم والكبر والبقدونس والطرخون والكراث. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
قطع أسفل 1 بوصة من كل رمح الهليون. باستخدام مقشرة الخضار ، قشر كل رمح من حوالي 2 بوصة أسفل الحافة إلى القاعدة لإزالة الطبقة الخارجية الخيطية. جلب قدر كبير من الماء المملح ليغلي. اعصر العصير من 1/2 ليمون في الماء المغلي ؛ أضف نصف الليمون والزبدة والسكر.
يضاف الهليون ويطهى حتى يصبح طريا عند ثقبه بسكين أو سيخ ، من 5 إلى 8 دقائق ، حسب السمك واللون. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة أو ملقط ، وإزالة الهليون من قدر ونقل إلى طبق لتبرد. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى الصلصة وقلبي دون الإفراط في الخلط (يجب أن تحتوي الصلصة على قوام خشن ويجب فصل زيت الزيتون قليلا). رتب الهليون بشكل زخرفي على طبق أو أطباق فردية. ثنى شرائح السلمون. تسكب بضع ملاعق كبيرة من الصلصة ؛ رشي القليل من زيت الزيتون الإضافي.
خدمة ، ويمر صلصة المتبقية جنبا إلى جنب.