الهليون مع جورجونزولا والجوز المحمص
الهليون مع جورجونزولان والجوز المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.65 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. وقد أعجب 41 شخص من هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الهليون وملح الكوشر وجبن جورجونزولا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 92%. حاول جورجونزولا دولتشي مع الكمثرى المحمصة والجوز المتبل, الهليون المحمص مع الجبن الأزرق والجوز المحمص، و الهليون البلسم المحمص مع جبن الماعز والجوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
شطف الهليون والمفاجئة قبالة نهايات الجذعية الخشبية. الهليون الجاف وترتيب في طبقة واحدة في طبق الخبز الضحلة (نونستيك هلام لفة عموم يعمل بشكل جيد).
رشي زيت الزيتون على الهليون ولفي الرماح لتغطي جيدا.
يرش بخفة مع الملح موافق للشريعة اليهودية.
مشوي في الفرن لمدة 7 إلى 14 دقيقة اعتمادا على سمك الرماح (الرماح رقيقة سوف يستغرق وقتا أقل بكثير من تلك سميكة). عند الانتهاء ، يجب أن يظل الهليون هشا.
حوالي 3 إلى 5 دقائق قبل أن ينضج الهليون ، ضعي الجوز المفروم في صينية فطيرة صغيرة وضعيه في الفرن بجانب الهليون. مشاهدة حتى لا تحترق!
أخرج الهليون والجوز من الفرن. قسم الهليون بين أربع أطباق غداء. بينما لا يزال الهليون ساخنا ، رشه بالجورجونزولا والجوز المحمص.
قدميها في درجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل نكهة.