الهليون مع تابينادي الزيتون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع تابينادي الزيتون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيتون كاستيلفيترانو وأوراق الزعتر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ميني الهليون والزيتون تابينادي فيلو قذائف, من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!)، و تابينادي الزيتون لوصفات مماثلة.