الهليون مع الليمون
الهليون مع الليمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 167 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبن البارميزان والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول لفائف السلمون المحشوة بالهليون والليمون والريحان مع صلصة الليمون, الهليون مع صلصة الخل بالليمون ماير والليمون المحفوظ، و الليمون الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة القشور من السيقان باستخدام مقشرة الخضار ، إذا رغبت في ذلك.
طهي الهليون في الماء المغلي لتغطية 5 دقائق أو حتى هش العطاء. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ؛ ضجة في عصير الليمون والملح.
يضاف الهليون ؛ يطهى حتى يسخن.
رذاذ مع صلصة; يرش مع جبن البارميزان حلق.