الهليون-عجة الفطر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عجة الهليون والفطر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والبقدونس والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول الهليون والفطر والجبن عجة مع الأعشاب, الهليون وعشب العجة، و الهليون والجبن عجة البيض لوصفات مماثلة.