الهليون سفورماتو ، فوندانتا + بان كون تومات

الهليون سفورماتو ، فوندانتا + عموم يخدع تومات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 748 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والصفار والدقيق والخبز سياباتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سفورماتو دي أسباراجي (الهليون ترين), مقلاة واحدة دجاج بالليمون مع الهليون، و سفورماتو لوصفات مماثلة.