الهليون جراتيناتا

الهليون جراتيناتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والبيض وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جراتيناتا الخرشوف, بروكلي-بيكورينو جراتيناتا، و تورتيليني جراتيناتا مع الفطر والجزر الأبيض "ب أوشتشاميل.