الهليون تركيا يقلب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهليون الديك الرومي المقلي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 217 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط لحم صدر الديك الرومي, نشا الذرة, فص ثوم, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا الهليون المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و لحم البقر المنغولي المقلي لوصفات مماثلة.