الهليون بورتوبيللو المعكرونة
الهليون بورتوبيللو المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.83 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون والهليون والفطر بورتوبيللو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي سلطة بورتوبيللو والهليون, تركيا بورتوبيللو باستا، و بورتوبيللو المعكرونة خبز.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء والسوائل المصفاة من الهليون والزيتون ؛ يغلى المزيج. تطهى المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى الفطر والبازلاء والتوابل الإيطالية حتى ينضج الفطر.
في الخلاط أو معالج الطعام ، هريس الهليون والزيتون الأسود ومعجون الطماطم والبارميزان.
انقله إلى قدر صغير ، وسخنه على نار متوسطة منخفضة. ملعقة صلصة الهليون على فيتوتشيني ، وأعلى مع الفطر والبازلاء.