الهليون المقلي

قد يكون الهليون المقلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، المفرقعات المستديرة زبداني خشن ، زيت كانولان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. حاول الهليون المقلي, الهليون المقلي، و الهليون المقلي لوصفات مماثلة.