الهليون المشوي
الهليون المشوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. مزيج من الهليون والخل البلسمي وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول مشوي جارلسبرغ مع الهليون حلق وجرجير البيستو + مشوي الجبن كيت الهبة!, بيتزا مشوية مع طماطم مشوية ، هليون ، جبن ماعز ، لوز ماركونان، و شريحة لحم نيويورك المشوية مع سالسان مشوي بالنار والفطر المشوي والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون.
امزج جميع المكونات باستثناء رذاذ الطهي في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم وتنقع لمدة 30 دقيقة.
إزالة الهليون من كيس ، وتجاهل ماء مالح.
ضع الهليون على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الهليون.