الهليون المحمص مع البرتقال والكمون

الهليون المحمص مع البرتقال والكمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 40 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل عيد الفصح. إذا كان لديك قشر البرتقال وبذور الكمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول البرتقال المحمص والزنجبيل والهليون, البلطي البرتقالي المحمص والهليون، و الهليون المحمص مع الصقيل البرتقالي لوصفات مماثلة.