الهليون المحمص مع البارميزان المحلوق
الهليون المحمص مع البارميزان حلق هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. مزيج من جبنة البارميزان والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المشوي مع البيض المسلوق وجبنة البارميزان المحلوقة, الهليون المحمص مع البروسسيوتو والصنوبر والبارميزان المحلوق، و الهليون المحلوق مع صلصة البارميزان.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون. إرم الهليون مع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.
ضعها في طبقة واحدة على صينية خبز غير لاصقة.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريا ومقرمشا وبنيا خفيفا.
ضعي الهليون على طبق التقديم ورشي جبنة البارميزان بالتساوي.