الهليون البيض المخفوق

قد يكون بيض الهليون المخفوق مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 2.65 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الهليون والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البيض المخفوق مع الهليون, بيض مخفوق فوق الهليون، و بيض مخفوق ناعم مع الهليون.