الهليون البارد مع بروسسيوتو والليمون

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون الهليون البارد مع البروسسيوتو والليمون وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الهليون والبروسسيوتو وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 34%. وصفات مماثلة تشمل الهليون مع بروسسيوتو والليمون سابايون, ريستو ريكوتا بالليمون مع الهليون والبازلاء والبروسسيوتو، و الهليون السمسم الساخن أو البارد.