الهامور المحمص في أوراق الموز مع نكهة البرتقال والأناناس والفاصوليا الحمراء والأرز

الهامور المحمص في أوراق الموز مع نكهة البرتقال والأناناس والفاصوليا الحمراء والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 52 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 859 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أناناس وورق موز وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول سمك الهلبوت المحمص مع نكهة الموز والبرتقال, الهامور على البخار في الرق مع صلصة البرتقال الحامض ومذاق مارتيني، و وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.