الهامس الهش: خبز القرع المشعر

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 629 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الاسكواش غامض, صودا الخبز, بيض, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهامس الهش: خبز اليقطين بزيت الزيتون, الهامس هش: جرة قيصر، و الهامس هش: ما هو كوكوزا لوصفات مماثلة.