النهاش الأحمر بارميجيانا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر بارميجيانان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 265 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 10 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك جبنة بارميزان وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, ميلانزان ألا بارميجيانا-باذنجان بارميجيانا، و باذنجان بارميجيانا بدون بارميجيانا! لوصفات مماثلة.