النبيذ الأحمر و روزماري مارينارا
قد يكون النبيذ الأحمر وإكليل الجبل مارينارا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 5 وتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك طماطم معلبة وريحان وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم مع ماريناران النبيذ الأحمر وعصيدة من دقيق الذرة, بلح البحر في صلصة النبيذ الأبيض (ميجيلونيس لا مارينارا)، و إكليل الجبل-ماء مالح النبيذ الأحمر.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
أضف النبيذ والمكونات الـ 7 التالية (النبيذ من خلال معجون الطماطم). يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح سميكا.