الميكروويف لحم الخنزير
قد يكون لحم الخنزير الميكروويف وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 5.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3790 سعرة حرارية, 302 جرام بروتين، و 230 جرام دهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الصويا وخردل ديجون ولحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول ميكروويف بيسان لادو-حلويات الميكروويف الهندية - حلويات ديوالي السهلة, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير في نصف بالطول.
مكان في وعاء كبير ، وملء مع ما يكفي من الماء لتغطية. جلب ليغلي ويطهى لمدة 1 ساعة ، وتجديد المياه حسب الحاجة.
في هذه الأثناء ، اخلطي السكر البني وصلصة الصويا والخردل في وعاء صغير. توضع جانبا حتى ينضج لحم الخنزير.
ضع أنصاف لحم الخنزير في طبق خبز زجاجي أو خزفي بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأعلى. غطي لحم الخنزير بمزيج السكر البني. يطهى في الميكروويف لمدة 15 دقيقة. شريحة وخدمة.