صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الموز العسل

5
4
3
2
1
الموز العسل

الموز العسل

قد يكون الموز المعسل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسمن والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الموز فوستر (الموز فلامبé), كروستاتاس التين العسل، و مربى التين والتوت.

تعليمات

1
قشر الموز ، وفرشاة مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الموزالموز
2
يرش الموز بالقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الموزالموز
3
تذوب المارجرين في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ ضجة في العسل.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الموز ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن الموز جيدا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
5
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا