صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

الملوثات العضوية الثابتة الوطنية

الملوثات العضوية الثابتة الوطنية
إذا 31 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والملوثات العضوية الثابتة وطني قد يكون كبيرا خالي من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 غرام من البروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط التوت الأزرق وقوالب البوب المجمدة) وعصي البوب الخشبية وزبادي الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول بودنغ الوطنية الملوثات العضوية الثابتة, الوطنية كوكي الملوثات العضوية الثابتة، و بوبين الوطنية الخطمي الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي 1 كوب فراولة و 2 ملاعق كبيرة زبادي ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى وعاء صغير. يقطع الفراولة المتبقية ويقلب مع خليط الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في نفس الخلاط, الجمع بين 1 كوب العنب البري و 2 ملاعق كبيرة من اللبن; تغطية وعملية حتى المخلوطة. ضجة في العنب البري المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
طبقة 1 ملعقة كبيرة من خليط الفراولة ، 2 ملاعق كبيرة من الزبادي و 1 ملعقة كبيرة من خليط التوت في كل من 12 قالبا أو كوبا ورقيا. أعلى قوالب مع أصحاب. في حالة استخدام الأكواب ، ضع فوقها ورق القصدير وأدخل العصي من خلال ورق القصدير. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة